Можно ли беременным кофе? Отвечают врачи

Выпить несколько чашечек кофе в день – привычное дело для многих современных женщин. Но перед беременной женщиной возникает вопрос: а можно ли беременным кофе?  Мы поможем вам с ответами от специалистов-медиков.

Важные нюансы от врача диетолога

• Можно ли беременным кофе и сколько? Одну, а максимум 3 стандартные (на 200 мл) чашки в день. Только не на ночь.
• Если давление высокое – лучше напиток не пить.
• Кофе дает мочегонный эффект, поэтому подходит тем, у кого появляются отеки при низком а/т.
• Токсикоз, судороги, плохое самочувствие, головные боли – противопоказания к ароматному напитку.
• Гастрит, язвы, высокая кислотность и просто дискомфорт – тоже противопоказания. Особенно натощак.
• Кофе в больших количествах повышает уровень холестерина.

Мнение авторитетного доктора Комаровского

Врач-педиатр, знаменитый Евгений Комаровский имеет личную точку зрения на тему можно ли беременным кофе. Мнение это коротко и ясно, оно сформулировано в одном высказывании:

«Не стоит есть и пить всего того, что не ела ваша прабабушка. Здоровее будете».

Кофе, какао и подобные напитки или продукты на основе кофеина – не полностью перевариваются в организме. А в период вынашивания младенца, организм и так испытывает тяжелые нагрузки на все органы, особенно на печень.

«Печень – главнейший борец с токсикозом, крупнейший нейтрализатор всех выделений плода. Этот орган нужно беречь» — утверждает доктор Комаровский.

Первые месяцы беременную мучают проявления токсикоза. Употребление ароматного напитка лишь усугубит положение дел. Почему это происходит? Это связано с тем, что кофеин раздражает слизистую желудка и сужает сосуды. Особенно, если кофе крепкий.

Возможные риски при употреблении на ранних сроках

Переоценить риски сложно. Расскажем о ряде опасностей, о которых нужно знать:

• Особенно опасно употребление кофе в первом триместре. Происходит закладка органов малыша, а кофеин способен негативно повлиять на их развитие.
• Так как кофе может давать мочегонный эффект, то беременный организм быстро обезвоживается, а вместе с потерей жидкости вымывается и кальций. Кальций крайне важен для нормального формирования костей крохи.
• Сужение сосудов – еще один эффект от кофеина. А это чревато тем, что малыш будет получать меньше кислорода и питательных веществ.
• Элементы, входящие в состав напитка могут проникать через пуповину в организм ребенка и учащать его сердцебиение.
• Повышается возбудимость, раздражительность, напряжение, тревожность, бессонница.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ! Норвежские ученые провели исследование с участием 60 тысяч беременных женщин и девушек. Оказалось, что дамы, выпивающие более 150 мл кофе в сутки, рождают детей с меньшим весом. Каждая лишняя выпитая кружка способна привести к потере около 20 грамм веса младенца.

100% противопоказания

Ситуации и состояния, когда кофе и другие напитки на основе кофеина крайне опасны и запрещены по советам врачей:

• мигрени и частые головные боли;
• токсикоз на ранних или поздних сроках гестации;
• повышенное артериальное давление;
• бессонница и сбитый ритм сна;
• тревожные состояния и переживания;
• болезни почек и мочевыводящей системы;
• заболевания желудка, гастриты;
• повышенный уровень холестерина в крови;
• недостаток кальция.

В таких ситуациях опасен даже самый слабо заваренный кофе. Даже в небольших количествах он может усугубить ситуацию.

Речь идет, кстати, не только о кофе в его классическом понимании. Список пополняется всеми напитками с содержанием кофеина: какао, чай (черный и зеленый), кока-кола, а также выпечка с шоколадом.

Чем заменить кофе, если очень хочется?

Маркетинг не стоит на месте и можно часто видеть на полках магазина «кофе без кофеина». Это заведомо наглый обман. Несмотря на то, что зерна специально обрабатывают, занижают уровень этого элемента, он все равно остается в составе ингредиентов. Пусть и в малой концентрации.

Альтернатива – корень цикория. Растительный, натуральный аналог. Очень полезен и безопасен при беременности для мамы и ребенка. Что можно сказать о цикории?

• Вкусовые качества максимально приближены к настоящему кофейному напитку;
• Способствует стабилизации глюкозы в крови и поднимает гемоглобин;
• Улучшает аппетит;
• Способствует успокоению нервной системы;
• Очищающе действует на организм.

Цикорий продается как в чистом виде, так и в форме комплексных напитков. Один из самых распространенных при беременности – напиток «Курземе» в упаковке. Его продают в аптеках и перинатальных центрах. В составе мелкоизмельченный цикорий с добавлением злаковых культур. Способствует улучшению состояния и не имеет противопоказаний.

Вкусные рецепты на основе кофе

Можно ли беременным кофе? Даже если нежелательно – его очень хочется. Возьмите на заметку рецепты кофейных напитков с низким содержанием кофеина.

 Летний мокко: 

100 мл воды, 1,5 ч.л. кофе молотого, сахар по вкусу, 4 ст.л. сливок. Ингредиенты взбиваем, добавляем лед и листики мяты.

 Мокачино: 

горячий шоколад, молоко, кофе в пропорциях 20/60/20%. Последовательность добавления ингредиентов в чашку именно такая, как указано здесь. Перемешиваем, по вкусу добавим сахар и корицу.

 Шоколадный микс: 

1/3 ст. молока свежего, 50 г. шоколада, 2 ч.л. натурального молотого кофе. Смешиваем в турке, в последнюю очередь добавляем шоколад. Варить до готовности, по вкусу добавить сахар.

Итак, можно ли беременным кофе? Конкретно вам на этот вопрос ответит только ваш лечащий врач-гинеколог. Каждая женщина уникальна, каждый организм неповторим, поэтому представленные рекомендации – это общая ознакомительная информация. Желаем Вам здоровья и берегите себя и свое чадо!

 ↓↓↓ Поделись заметкой с друзьями ↓↓↓