Мир Милых Мам

Массаж лица в домашних условиях

Упругая, ровная, сияющая кожа лица без морщин – реально ли это без косметолога, дорогих процедур и чудодейственных кремов? Конечно да! И это доступно каждой женщине, которая владеет знаниями по самомассажу и грамотно использует технику массажа лица в домашних условиях. Подробнее о строении мышц лица, техниках и способах самомассажа вы узнаете из этой статьи. Как бонус в завершение статьи – полезные советы и рекомендации звезд.

Почему Вы должны выучить эту статью наизусть?

После 30 лет у каждой женщины начинается постепенное увядание кожи, лицевые мышцы теряют тонус, морщины могут быть уже явно видны в этом возрасте. Конечно, интенсивность старения у всех разная, но это неизбежно случается абсолютно с каждой. Что происходит с лицом, когда мы стареем?лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

  • Кожа теряет влагу;
  • Снижается уровень выделения секрета сальными железами;
  • Нарушается кровоток и обмен в тканях, клетки получают меньше кислорода и полезных веществ;
  • Уменьшается тонус мышц, они становятся дряблыми, проявляется провисание щек, носогубные складки;
  • Теряется упругость из-за замедления метаболизма и снижения выработки эластина и коллагена.

Вот такие необратимые процессы происходят внутри нас и, если вы хотите продлить молодость кожи и как можно дольше выглядеть хорошо – вы обязаны знать основы ежедневного ухода. Увлажнение, очищение и питание – 3 главных элемента ухода. НО знание физиологии и основ самомассажа поможет ГРАМОТНО ухаживать за лицом.

 Информация из этой статьи, примененная на практике, поможет сохранить молодость вашего лица! 

Что нужно знать о мышцах лица и массажных линиях?

Мышцы на нашем лице – это каркас, поддерживающий кожу, отвечающий за ее тонус и упругость. Это сложная система мышц, позволяющих нам двигать челюстью, ртом, ноздрями, открывать и закрывать веки. Мышцы лица отвечают за нашу мимику: поднимают брови, прищуривают глаза, подживают губы и даже могут шевелить ушами. Хорошее состояние мышц позволяет кожу выглядеть лучше.

Освоим немного теории. Первое правило эффективности массажа лица в домашних условиях – правильное выполнение техник по массажным линиям. Так кожа не растягивается, что позволяет сохранять ее молодость надолго.массаж лица в домашних условиях видео

 СОВЕТ: По массажным линиям делайте не только упражнения, но и наносите косметические средства. 

Массажные линии на лице:

  1. Область лба: движение от середины лба (от переносицы) дугой вверх и к височным областям.
  2. Вокруг глаз: линия верхнего века проходит от внутреннего уголка к внешнему, а нижнее веко имеет противоположный вектор – от внешнего уголка к внутреннему.
  3. Область рта: линия плавно перемещается от середины верхней губы до мочки уха, и также от подбородка до мочки уха – дугообразно.
  4. Нос: движение от кончика носа вверх к переносице; от крыльев носа к ушам.
  5. Зона шеи: от груди к подбородку; от лимфоузлов к ключицам.

Подготовка лица к процедуре массажа

 Запомните: нельзя делать массаж на неподготовленное лицо.  Эта аксиома такая же, как деление на ноль в математике. Делить можно, но из этого ничего не выйдет. Также и в уходе за собой, только тут можно еще и навредить. Первый шаг убрать челку с лица, чтобы не мешала. Далее чтобы подготовить кожу лица нужно:

  1.  Очистить.  Смыть макияж полностью, умыться теплой водой и немного распарить лицо теплым мокрым полотенцем, чтобы все полезные вещества, содержащиеся в креме или массажном масле, сработали на 100%.
  2.  Увлажнить.  Массаж лица в домашних условиях на сухую кожу – это разрушение кожи. Поэтому мы наносим немного увлажняющего крема строго по массажным линиям.
  3.  Расслабить.  Уберите зажимы, особенно в нижней челюсти. Если прислушаетесь к себе, то поймете, что лицо не расслаблено, виски или нижняя челюсть находятся в определенном напряжении. Перед процедурой постарайтесь по максимуму расслабиться.

 Техника расслабления при подготовке: поглаживайте виски круговыми движениями, рисуя на коже «восьмерки». Потом примерно на 30 секунд слегка надавите указательным пальцем на точки над бровями. техника массажа лица в домашних условиях

После подготовки можно приступать к делу.

Классический самомассаж дома

Нанесите на пальчики немного массажного масла. Начинайте с разогрева зоны подбородка, двигаясь по массажным линиям вверх. Каждое движение мягкое, размеренное, плавное (но не слишком медленное), как будто вы делаете поглаживания. Каждому движению уделяйте 3-5 секунд, стараясь не растягивать кожу.лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника

После легкого разогрева начинайте массаж от центра к периферии.

  1. Указательными пальцами обеих рук двигайтесь от центра лба (от переносицы) к вискам по линии роста волос.
  2. Складываем указательный и средний пальцы вместе и ими двигаемся по спинке носа снизу-вверх. Проделываем 4-5 движений.
  3. Кладем 3 пальца на крылья носа с каждой стороны и разглаживаем скулы и щеки к периферии. Достаточно также 4-5 движений. Продолжаем схожие движения, но уже немного ниже: от крыльев носа к кончикам губ и подбородку. Проделайте этот пункт еще раз.
  4. Сгибаем пальцы в костяшках и указательным и средним пальцами растираем лицо круговыми движениями, при этом не сильно тянем кожу.
  5. Повторяем движения из пункта 3.
  6. Подушечками больших пальцев надавливаем на овал лица по периферии.
  7. Переходим к шее: плавными поглаживающими движениями проводим по массажным линиям.
  8. Завершаем процедуру небольшими похлопываниями подушечками пальце по коже лица.

Если все делали правильно и ничего не отвлекало – то массаж лица в домашних условиях занял у вас не более 7 минут. В конце очищаем лицо от остатков масла с помощью ватного диска ( не забываем про линии ). Процедура окончена, при необходимости нанесите уходовую косметику.

Японская методика самомассажа

Существует малоизвестная техника массажа из Японии под названием «Дзоган». Она очень эффективна, так как действует в том числе, на кости черепа, затрагивает глубинные мышцы лица и соединительную ткань. Иногда ее называют техникой «создания лица», потому что уже после 2-х сеансов виден потрясающий результат.японский массаж лица в домашних условиях

Методика не такая легкая, как предыдущая, она требует применения определенной силы. Не нужно делать себе больно, эффект от этого не увеличится, следует действовать деликатно, медленно, но энергично.

Сама техника весьма объемна и о ней рекомендуем почитать отдельно, а здесь расскажем о базовых рекомендациях и движениях.

Перед началом лицо и шею необходимо обильно смазать кремом, а руки очистить антисептиком. Базовое движение такое: прижимаем пальцы обеих рук на уровне нижней части виска. Слегка надавливаем и проводим кончиками пальцев вниз (учитывая овал лица) по направлению к ключицам. Повторяем 3 раза. Таким движением мы активизируем отток лимфы. Этим движением необходимо начинать массаж Дзоган заканчивать им же.

Звезды о массаже

Эффективность вышеописанной японской методики доказала лично Наталья Водянова. Используя эту технику регулярно, она смогла наладить лимфодренаж и улучшить состояние лица. Результат, как говориться, налицо.дренажный массаж лица в домашних условиях видео

Голливудская звезда Дженифер Энистон активно использует самомассаж в своем уходе, о чем неоднократно говорила во многих интервью.

Впрочем, среди современных медийных личностей, актрис, моделей, певиц многие выражают негативное отношение к пластике, уколам молодости и выбирают массаж лица и фейсбилдинг. Среди таких Сальма Хайек, Мэрил Стрип, Хайди Клум и многие другие зарубежные и Российские личности.

Готовы применять на практике?

Чтобы получить хороший результат нужно проводить уход минимум 2 раза в неделю. В идеале – через день. Курс классического массажа – 10-15 сеансов. На 1 сеанс нужно тратить не более 5-7 минут в день. Неужели это много для настоящей красоты лица? Дерзайте, массаж лица в домашних условиях – это доступно, эффективно и просто.

 ↓↓↓ Поделись заметкой с друзьями ↓↓↓ 

Схожие статьи

Об авторе Показать все записи

Milayamama

2 комментарияОставить свой комментарий

  • Но миллионы женщин рассматривают эту процедуру как эффективный способ омоложения лица! И не зря, ведь такая техника массажа, выполненная как в салоне так и в домашних условиях, может избавить лицо от подтеков, синяков под глазами и явных кожных возрастных изменений.

Оставьте ваше мнение

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *